经「常夜」里这两个<时候>醒‘来,’内脏《可》能出{问}题【了,很】



睡眠<的重>要 性[人人]都知 道,「若是你」经常在{破晓1点}或4点“醒,可要注”重 啦!   [破]晓1点醒

肝经 问<题


肝>脏经脉{出现问}题, 则[会]在破晓1 点‘左右醒来。破’晓 一点是气血[流]经肝脏的 时(间段,)若《是》怒火(过旺,)就「会」醒{来。

解决}方式


“我们”大【腿】的内“侧,”是‘肝’经循 行[门]路。 天天“揉”大腿内【侧,就是在推】拿 肝[经。]天 天《对》肝经举行(按)压,《就能》很 好地[疏]通 肝「经,」乐『成』为肝【脏】举“行血液的”疏「通。
刮肝经」的〖方〗式很“简单,”照着“下”面【这】个〖方〗式去做,「就」可对 整[条]肝经举行 推「拿。


用」掌根从大‘腿根’部 推[至膝]盖处。另外, 也“可握”拳后,「用四指的」第『二个枢』纽‘向’下〖推。〗每 次[推300下。
破]晓4点醒


肺「经」问<题


>破【晓4点,】是肺部功效「最」强「的」时(刻。肺)部功《效》异常的(话,)人‘破晓4点’就可 能会[醒]来。


解决 方式


推拿鱼【际】穴、 孔[最穴等肺经]穴 位, 每[次推拿5~10]分钟 左 右,延[续10]天,就能通 肺〖经。

〗医 圣[张仲景就]有一个千 古<名>方——「酸」枣「仁汤,」调<治失>眠收效{甚好。
有歌诀}道:『酸』枣仁汤治失 眠,川穹知[草茯]苓 煎,养(血)除烦清<虚热,安然风>如睡梦<香>甜。

「食」材:
{酸枣}仁(炒制)15【克、】甘〖草3克、知〗母、《茯苓、川》芎『各6克。


功』效:
(养)血安“神、”清热除烦,主「治肝血」不「足,」虚热内扰,虚〖烦失眠,〗心悸(不)安等症状。


‘酸’枣仁性平,味{甘、}酸,能<补>血养「肝,」益 心[安]神,敛汗;
川芎,‘性温,味辛,’既能活<血>又【能】行〖气,能调〗血<疏>肝;
〖知母,性寒,味〗苦,质(润,能)清 热[降火,]滋 阴《除烦;
茯》苓,《性平,甘》淡无味,(能)宁『心』安「神;」甘〖草清热,〗和 谐诸[药。


]诸 药<相配,滋>阴‘养血,清’热降火,<调血疏>肝,{安神}除「烦,」以【治疗】肝『血』不足, 虚热内扰,[肝阳上]旋 而致虚烦不‘得’眠等 症。


[做]法:
把‘药’放〖入冷水中〗浸<泡1>小时, 然后放砂[锅中]加水 淹没【草】药 凌驾2~3cm 大火[煮开,]中 小火《煮20~25》分钟。分3「次温」服。


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