牡丹江新闻:生命时报教你降血脂——花生壳 陈皮,中医推荐的简单疗法

高血脂症状,对于现代人来说不是什么陌生的事情了,高血脂是三高症状之一(另外两“高”为高血糖,高血压)。





现代社会发达,很多人会有高血脂的情况,出现高血脂的原因:

1. 平时饮食不注意,暴饮暴食,摄入的油腥、钠盐过量;

2. 缺乏日常运动锻炼,导致体内脂肪堆积;

3. 生活节奏快,工作压力大,情绪波动大,容易紧张;

4. 遗传等其他问题


高血脂的危害对身体是不明显的、逐渐进行性和全身性的。早期多数人没有症状,这也是很多人不重视早期诊断和早期治疗的重要原因。高血脂的直接损害是加速全身动脉粥样硬化的进程,一旦动脉被粥样斑块堵塞,就会出现器官缺血的严重后果。


从中医学上讲,高脂血症属“痰湿”“眩晕”“胸痹”等范畴,多由嗜食肥甘厚味,引起脾虚运化失常所致。


脾为后天之本,膏脂的生成与转化皆有赖于脾的运化,若脾失健运,水谷不能化生津液,反为水湿,聚湿生痰,气血则会瘀阻经脉而发病。患者多表现为形体肥胖、大腹便便、疲倦乏力、头晕目眩。


首都医科大学附属北京中医医院治未病中心副主任医师郭昕,为高脂血症患者推荐一款花生壳陈皮茶,一个简单的家庭疗法,轻松降血脂。


花生壳

陈皮茶

用量与做法:

取花生壳100克、陈皮10克、大枣5枚、黄精10克、丹参15克,用水煎服,每日一剂。

花生营养价值很高,花生壳也不逊色,它含有丰富的膳食纤维,可有效促进胃肠消化,降低胆固醇,预防血管动脉硬化。

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