青椒和此物一起炒,每天炒一盘,气血足了,保护眼睛,早食早受益

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绝对是补身体的最佳时期,大好的机会怎么能错过呢!今天,小编为大家推荐一款滋补气血的小炒菜,非常适合春天食用。脆嫩的青椒搭配铁元素丰富的猪肝,同样适合青少年食用,可以保护眼睛、提亮肤色。心动的朋友抓紧和小编做起来吧!

【青椒炒猪肝的做法】

第一,准备三个青椒,一个猪肝,两片姜片,几个蒜瓣,适量的盐、白醋、味精等调料备好。

第二,猪肝清洗干净后,切成片放入碗内,加入盐、味精、料酒、白醋等佐料搅拌均匀,随后腌制十五分钟左右。青椒清理干净后,切成小段备好。

第三,倒油热锅之后,爆炒姜丝、蒜片,随后煸炒猪肝,八成熟后加入青椒段,倒入适量的盐调味,大火翻炒均匀就可以出锅了。

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【营养价值】

首先,青椒的果肉脆嫩,多汁多维C,无论是炒食还是凉拌,都能够起到开胃、消食的功效。青椒中特有的帮助血液循环的微量物质,还可以抵抗多种疾病。低热量的青椒同样是减肥患者的佳品哦。

而猪肝,铁物质丰富,是所有补血食材中最常见的一款,除了预防贫血外,还可以改善肤色,红润肌肤。经常食用动物的肝脏,对于人体的排毒帮助极大,除了补充必须的营养外,还可以保护眼睛,预防视力下降。

青椒搭配猪肝,补血、护目的黄金搭配,你们喜欢吃吗?

这道补血的美食不容错过吧。但是胆固醇高的人要少吃哦。
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  • 评论列表:
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     发布于 2021-11-07 00:02:43  回复
  • 而刘德华近年的影戏作品,于2017年上映的《侠盗同盟》,片中他再度饰演神偷,不仅足智多谋,与舒淇、杨祐宁的三人组合更被网友喻为「史上最高颜值神偷天团」,此外这部影戏也跨多国取景,制作成真相当大手笔,片中也拥有不少精彩高难度动作特技,包罗惊险爆破、极速飞车、刺激枪战,甚至穿着航行装由高空而降等,精彩刺激水平都打破华语影戏的纪录,是个值得影迷们一看再看的经典作品。一气看完,更新啊

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